２０２０年初乗り！

どーも、しんがり！です。

　先日、やっと今年の初乗りしてきましたが、世間は新型コロナウイルスで大変なことになってますね。数週間前までは、こんな田舎には関係ない話だと思ってたんですが、とうとう近所のドラッグストアの棚からマスクが無くなり、トイレットペーパーも無くなり、兵庫県からも、また近隣の市町村からも感染者が出てしまって、遠い都会の話ではなくなってきました。
　今年は３月７日、８日に開催の「サイクルモード大阪」に行く予定だったんですが、前々日くらいの安倍首相の「イベント開催自粛要請」で開催中止に。今週末に開催予定だった「北播磨ｆｕｎｆａｎライド」も延期に。「北播磨～」は定員締め切りでエントリー出来なかったんですけどね。もうすぐ春だというのに寂しいかぎりです。

　さて、先日のサイクリングなんですが、西脇市から加西市、小野市をぐるっと４０ｋｍほど走ってきました。加東市で食パンの美味しい店があるらしいので、帰りに寄る予定だったんですが、１３時くらいに着いた時には売り切れで閉店してました（涙）。今回は小野市の東条川と加古川の合流地辺りに、約２ｋｍの「おの桜づつみ回廊」というのを発見したんで、桜の咲くころにまた走ってみたいですね。

　ところで、昨年末から始めた「ズイフト」ですが、まだ頑張ってますよ。最近は全然レースには出てないですが、週に３日ほど３０分か５０分ほど漕いでます。ただ、５０分漕いでると足の外側（小指から中指あたり）が締め付けられて痛くなるんです。今まで外で乗ってる時は、１時間も漕ぎっぱなしってことは無く、休憩や信号待ちなどで足先を動かせてたんで、それほど気にはならなかったんだと思うんですが。せっかく続けてる「ズイフト」をこれからも続けていくために「ズイフト」用に新しいシューズが欲しいななんて思ってるんですが、まだハンドルとステムもサーベロのに換えてないですし。本当は冬に換える予定だったんですが、東京オリンピックのチケットが当たったんで夏に東京で散財する予定なのでこの冬は物欲を抑えてたんですが、東京オリンピックの開催もなんだか微妙な感じになってきましたね（涙）ほんとに遠い都会の話ではなくなってきました。
　早く沈静化してくれるといいな～。みなさん、手洗いうがいにしっかり睡眠ですよ。

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Zwift（ズイフト）始めました！

どーも、しんがり！です。

　遅ればせながらＺｗｉｆｔ（以下ズイフト）始めました。これまでもローラー台にちょこちょこ乗ってたんですが、「今日はもういいや」とか「今日はこれくらいでいいや」といった自分に甘い腐った根性のためになかなか長時間乗れませんでした。なにせ退屈なんですもん。１２月に入って外に出るのは億劫ですし、しかし身体はどんどん横に成長してくしで、このまま年末年始を迎え自堕落なシーズンオフを過ごすと、春にはピッチリジャージなんか着られない身体になってそうなんで、なんとかしたいなと思ってたんです。

　そこで思いついたのがズイフトです。もちろん以前から存在は知ってましたが、やってみようとまでは思いませんでした。しかし、以前にも書きましたように（物欲爆発！ダイレクトドライブ式ローラー台「ELITE VOLANO」購入！）ローラー台は持ってますし、パソコンも画像処理に特化したゲームＰＣを２年ほど前に購入してますし、ズイフトを始めるための環境はそろってたんです。そこで７日間の無料体験に申し込んでみました。

　はいっ！というわけで、７日間の無料体験も終わって本格参入いたしました。今流行のｅスポーツってやつですか？ちょっと違いますか。。。本格参入のためにモニターを買ってみました。ローラー漕いでても退屈しませんね。

　日本、ヨーロッパ、米国には時差がありますので時間帯によって参加人数はまちまちですが、２０００人から多い時には５０００人ほどの世界各国のローディが集っています。レースやグループライドなどのイベントは毎日いろいろ様々あります。僕も２週間ほどの間に３レースほど参加しました。結果は残念ながら「しんがり」でしたが（笑）。レースには一番下のレベルのＤクラスで参加しましたが、スタートしてすぐに置いてけぼりを食らいました。その後は延々一人旅。とてもこの先上位に入れる気がしないくらいみなさん速いです。
　コースは常時走れるワトピア（ズイフトの仮想コース）の他に、日替わり？週替わり？のロンドンやニューヨークのコースもあり普通に走るだけでも充分楽しめますが、ズイフトの素晴らしいところは、無数にあるトレーニングメニューです！

　素人なりにトレーニングメニュー（ワークアウト）をやってみました。まず、自分のＦＴＰ値（１時間継続できる出力）を知ることが前提です。そのためにＦＴＰテストを行って、ＦＴＰ値を設定します。ちなみに１５４Ｗでした。ワークアウトではこのＦＴＰ値の何％の出力をどれくらい出すかによって、鍛えられる内容が変わってきます。まだ始めたばかりなので、体力に自信のない人用の「ＳＳＴ（Ｓｈｏｒｔ）」という５０分のワークアウトを行ってますが、時間に余裕があるときは「ＳＳＴ（Ｍｅｄ）」という８５分のワークアウトを行ってます。２０分で退屈してたローラーを５０分も続けられるなんて、それだけでびっくりですが（さすがに８５分は退屈します）。とりあえず、このワークアウトを毎日こなしていって、ＦＴＰを２００Ｗにすることが今の目標です。　

　あと、モチベーションの維持にゲーム的な要素も盛りだくさんで、レベルによってジャージやヘルメット、グローブなんかも新たに入手できたり、フレームやホイールも入手出来ます。レベル２４になれば「Cervelo R5」も入手できるので是非とも手に入れたいですね。

　そんなわけで、事故もなく天候も関係なく、準備もレーパンだけでＯＫ、後はシューズを履けば簡単に楽しめるズイフト。春が来るまでのあいだは室内で汗だくになりながら、頑張ってみたいと思います。スマートトレーナーが無いとズイフトって楽しめないと思ってる方がいらっしゃるようなら、無くても充分楽しめますよ（もちろんあれば登りの自動負荷だったりドラフティング効果だったり楽しめます）。
　
　今年ももう残り一週間ほど。今年はしまなみ海道にうどん県巡り、ツール・ド・丹波に参加したりとなかなか充実した１年でした。ズイフトで鍛えて来年はアワイチに挑戦できればいいななんて思ってます。それでは、よいお年をお迎えください。

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「cervelo R3」を３ヶ月使った感想！

どーも、しんがり！です。

　あっという間に今年もあと２日ですね。１１月の下旬に乗ったきりで最近はまったく乗ってません（汗）。プレステ４買っちゃったんで毎週末暖かい部屋でゲームしてます。最近は自転車関連の買い物もしてないですし、乗ってないんで書く事もないんで久しぶりの更新になってしまいました。

　さて、今年の８月に新しいフレーム「cervelo R3」を購入しまして、それから３ヶ月ほど乗りましたので感想なんかを書いてみようと思います。って言ってもたいした内容ではないですけど。

　正直なところ、買うまではフレームが新しいくなってもたいした変化はないだろうと思ってたんです。ホイールを換えた時も、換えた直後こそ「おおっ」と思ったんですけど、すぐに慣れちゃって新鮮味がなくなっちゃうんですよね。
　しかし、さすがに「cervelo R3」は違いました。乗る度に「おおっ」と思います。あんまり専門的なことはわかりませんが、どんどん加速していきますよ！スタートして漕いでケイデンスが上がってきてギアを上げて、また漕いでたらまたケイデンスが上がってきて、またギアを上げて、そんな感じで前の「KUOTA」ではなかったくらいにどんどんスピードに乗っていく感じです。そのスピードに乗っていく感じは乗る度に感じます。
　そんな感じで、買って大変満足してます。ただ、舗装が悪いとゴツゴツと衝撃がもろにきます。疲れてくるとちょっと辛いですね。

　暖かくなる前に、スプロケを乙女なのに換えようと思ってます。あと、サイコンも新しくしたいのと、アソスのビブショーツも買いにいこうかなと思ってます。

　３月まではしばらく自転車はお休みしますので、また暖かくなって乗り出したら更新して行きたいと思います。来年もみなさんにとっていい年でありますように、それではよいお年を。来年もよろしくお願いします。

物欲爆発！ローラー台が欲しい！

どーも、しんがり！です。

　今日は午後からシトシトと雨が降ってて、もう近畿地方も梅雨入りですね。例年より早いようなんで梅雨明けも多少は早いんでしょうか？それでも来月中旬まではなかなか自転車に乗れない日が続きそうです。

　そんな事を考えてると、無性にローラー台が欲しくなってきた訳で、只今物色中なんですが、いろいろと悩んでます。
　集合住宅に住んでるんですが、果たして部屋の中で自転車なんか漕いでも大丈夫なんだろうか？幸い１階の端っこの部屋なんで、下の階がないので多少は振動や騒音なんかは隣近所さんの迷惑にはならないとは思うんですが、それでも静音性は一番に考慮したいところです。あっ、一番は価格ですね。新しいフレームを買うべく貯金中なんで、出来るだけフレーム購入の資金に響かない範囲で収めたいところです。

　ネットで調べたところローラー台にもいろいろ種類があるようで、３本ローラー、固定ローラーとあって、固定ローラーにはさらにタイヤドライブ、リムドライブ、ダイレクトドライブと３種類があるようですね。
　３本ローラーは実走に近い感覚で乗ることが出来るようですが、タイヤとローラーが接触するため騒音が大きいのと、転倒の危険があるので初心者には不向きなようなので、固定ローラーの中から選んでいきたいと思います。

　さて、固定ローラーにも駆動方式によって３種類あるようですが、タイヤドライブ式はタイヤが、リムドライブ式はリムがそれぞれローラーと接触し駆動します。一方、ダイレクトドライブ式はローラーにカセットスプロケットが付いてて、リアホイールを介せずにローラーを駆動する方式で静音性ではダイレクトドライブ式が優れているようですが、いかんせんお高い。
　タイヤドライブ式なら２万円台からありそうなんですが、タイヤの摩耗が激しいらしくローラー台専用のリアホイールを用意する必要があるようです。それぞれ一長一短があるようで、まだしばらくはネットを見ながらあれこれ悩んでみたいと思います。あと、専用マットや前輪固定台や汗対策などもありますしね。

　購入前に気になるのは、固定ローラーの場合フレームとローラー台が固定されるんで、カーボンフレームの場合は特にフレームへのダメージが心配です。そこら辺の事をショップに聞いてみたいところなんですが、今回はネットで安く購入したいんでショップには聞けません。そのへんはどうなんでしょうか？あぁ悩ましい。

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異音問題のその後とシューズ「SHIMANO RC7」の感想！

どーも、しんがり！です。

　日曜日に100kmほどサイクリングに行ってきたので、新しいシューズ「SHIMANO RC7」を使った感想と、この前の記事で書いた異音を解消すべく試してみた結果を書いてみたいと思います。

　まずは異音問題からですが、ギシギシというシューズ辺りからの音については、ペダルにグリスを注入しましたが、どうやら効果はありませんでした。走り出して２０分くらいでギシギシと音がしだしました。残念。よく聞いてみると、やっぱり右のシューズの底かクリート辺りから音がしてるようなので、途中でクリートのネジを増し締めしたりしたのですが、依然効果なし。何かが擦れてるような音なのでペダリングの時にどこかが擦れてるんだとは思うんですが。次回走るまでに、クリートとシューズの間のシューズの湾曲面に合わせる為のスペーサー？を換えてみようと思います。

　もう一つの異音問題のクランクからのカコンカコンという音はしなくなりました。シートクランプのネジを締め直したんですが、それが原因だったんでしょうか。とりあえず一つ嫌な音がしなくなってやれやれです。

　そして、書こうか書くまいか悩んだシューズ「SHIMANO RC7」の感想ですが、、、はっきり言って僕みたいなへなちょこライダーには、ソールの固さがどうとか、パワーの伝わりがどうとかと言ったことはわかりません。
　本当にしょーもない感想なんですが、履いたり脱いだりが抜群にしやすくなったのと、フィット感が以前のシューズに比べると格段によくなりました。「Ｂｏａクロージャー」最高です。まだこなれてないので甲に当たるベロが痛いですけど。あと、ソールがカーボンになった恩恵かどうかはわかりませんが、ダンシングがしやすくなったように思います。

かっこいいでしょ？それだけで充分なんです（笑）

　当人以外が読んだらしょーもないことなんですけど、気持ち良く走ってるのに変な音がすると結構ストレスで気になるんですよね。これからもいろいろ試して、ギシギシという音はネットで調べてなんとかしてみようと思います。

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クランク辺りからの異音問題！

どーも、しんがり！です。

　しばらく自転車に乗れてないので、ギシギシとカコンカコンのクランク辺りからする異音問題と、お尻が痛い問題をなんとかするべく、ネットでいろいろと調べてみました。と言っても素人がネットで調べてやってることですので、たいした内容でもないですが。

　まずは異音なんですが、ギシギシもカコンカコンもどちらの音もペダルを漕いだ時に鳴るんですが、ギシギシは力を入れて漕がなくても、カコンカコンは力を入れて漕いだ時に鳴ります。ギシギシはてっきりシューズのどこかが擦れて鳴ってるんだと思って、新しいシューズに換えたんですが、相変わらず音が鳴ってました。多少は静かになったような気がしますが、おそらくシューズが原因ではないようです。
　ネットで調べてみると、スピードプレイのペダルが原因で異音がすることがあるそうな。そう言えば随分とグリスを挿してなかったような（汗）。早速、グリスガンでにゅるにゅるとグリスを挿しときました。ついでにペダルとクリートにドライルブも。

　さて、次にカコンカコンという音なんですが、この異音は２年程前にもあったんですが、その時はたしか左のクランクのシャフトを締め付けるボルトを増し締めしたら、異音はなくなったんで、半年ほど前も同じように増し締めしたんですが、効果はありませんでした。
　これもネットでいろいろと調べてみると、ひとつ思い当たる原因がありました。それは、シートクランプの緩みです。そういえば、ロードバイクをサドルを持って持ち上げると、カコンと音が鳴るんです。大して気にもしてなかったんですが、どうもあやしい。ボルトを回してみると結構ゆるゆるでした。いちおう念のためシートチューブ内に砂なんかが入ってても異音の原因になるようなので、シートポストを引っこ抜いてチューブ内の掃除をしてシートクランプもしっかり締めました。カーボンのシートポストにはグリスは塗ってはいけないようですね。知りませんでした（汗）。

　最後にお尻が痛い問題ですが、これはここでわざわざ書く程の原因でもなかったようです。おそらく昨年の８月に買った「nubeam」の取り付けが原因でしょう。シートポストがエアロ形状な為、「nubeam」の取り付けがシートポストには出来ず、サドルレールに取り付ける為にサドル位置を後ろにずらしたからだと思います。ですので「nubeam」を取り外しサドルを前に３cmほどずらしました。これでマシになるはず。たぶん。

　いろいろと素人が素人なりにネットで調べてみましたが、まだ乗れてないので効果はわかりません。今週末は１００kmほど乗ってみる予定なので、すこしでもマシになってればいいんですが。

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３/１１ 先日、今年の初乗りしてきました！

どーも、しんがり！です。

　３／１１（日）今年に入って初めて、去年の１２月の初旬から約３ヶ月ぶりにサイクリングに行ってきました。と言っても３０ｋｍほどだけなんですけど（汗）。

　いい天気で風も強くなく気持ち良かったんですが、２０ｋｍほど走ったあたりからお尻が痛くて痛くて。脚もだるいですし、しばらく乗ってない間にいろいろと退化してるようです。
　ロードバイクを買った年はそんなにお尻の痛みは気にならなかったんですが、去年は痛くてサドルを交換したんですが、交換したサドルもイマイチのようです。これから乗る回数増えても痛いままのようなら、何か対策を考えましょうか。
　それと、コンビニで休憩中に、ふとお腹を見たんですが、いままで気付かなかったんですが、どうやら１段腹目ができあがってるようです（涙）。体重はそんなに増えてないんですが、冬の間運動もせずに毎晩お酒飲んでたのが１段腹目の形成に至ったんでしょう。このままでは、三段腹になってしまいますんで、とりあえず平日はお酒を控えて（あくまで控える）日常的に運動を始めます。急にランニングなんか始めたら膝を痛めますんで、ウォーキングから。徐々にランニングを入れて、ランの距離を延ばしていきます。

　まずは、お腹周りのスッキリを目指して。

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暖かくなってきたんでそろそろ支度を

どーも、しんがり！です。

　２ヶ月ぶりの更新になってしまいました。ここ２週間程でずいぶん暖かくなってきたんで、そろそろ自転車に乗る支度をしようと思ってます。

　前回、今年の目標に「丹後半島一周」と書いたんですが、輪行の予定なんで、「輪行袋」と「サイクリングバッグ」を買ってきました。先日の日曜日に神戸に行く用事があったので、元町の大丸前にある「Ｙ’ｓ　ｒｏａｄ」にいってきました。天気も良くて暖かかったんで、たくさんのローディで賑わってました。
　バッグはシマノのが欲しかったんですが、あいにく在庫が無い様子だったんで、「ｄｅｕｔｅｒ」の「ｒａｃｅＸ」というモデルを購入しました。パールイズミもあったんですが、お高いのでｄｅｕｔｅｒにしました。輪行袋やカメラ、電車に乗る用のシューズとウェアも入れられるように大きめのバッグを選びました。

　いろいろと凝った作りになってます。背中に熱がこもらないように空気の通り道があったり、ベルトが暴れないような工夫がなされてたり、レインカバーが内蔵してあったりとなかなかいいんじゃないでしょうか。

　輪行袋は「ＴＩＯＧＡ　Ｒｏａｄ　ＰＯＤ　ＨＰ」にしました。正直どれがいいのか使ってみないとわかりませんので。お店推しでしたので。一度輪行袋を使った後にまた輪行袋入れに入るように小さく畳めるのか不安です。５月に行く予定なんで、それまでに何度か練習しときましょう。

　次の週末天気がいいようなら５０ｋｍほど乗る予定なんで、サイコンやライトの充電して、ロードバイクに注油して準備しときますかね。久しぶりに乗ると、どんな寒さ（暖かさ？）なのかわからなくなってるんでウェア選びが困るんですよね。

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新年明けましておめでとうございます！

あけましておめでとうございます、しんがり！です。

　昨年中はブログを読んでいただきありがとうございました。今年もよろしくおねがいします。
　さて、新年を迎えるにあたりまして今年の目標なんかを書いてみたいと思います(番号が振ってありますが優先順位とかの特別意味があるわけではありません)。

１．丹後半島一周

　５月か６月ごろに行きたいですね。JR福知山線の谷川駅か柏原駅まで車で行って、そこから輪行で豊岡駅まで。あっ、輪行袋買わなければ。豊岡駅から宮津駅まで104km、丹後半島って結構アップダウンがあるんですね。獲得標高は800mくらいですかね。まずは輪行袋買って、パッキングの練習から。

２．美山を走る

　サイクリングの聖地京都府美山町です。いろんな方のブログで拝見しますが、渓流沿いなんかを走るステキ感じですので是非とも走ってみたい。初夏か紅葉の綺麗な秋に走ってみたいですね。道の駅「美山ふれあい広場」までは車で行ってぐるっと75km。途中「佐々里峠」という激坂が待ち構えてそうですが。

３．峰山高原再チャレンジ

これはチャレンジする勇気がなかなか沸いてこなさそうです。まぁ、チャレンジするなら暑くない春か晩秋あたりでしょうか。

４．いいシューズを買う

　今履いてるシューズはサイズがちょっと大きかったのか、漕ぐたびにキュッキュッと音がするんです。登りを必死で漕いでる時なんかは気にならないんですが、平地を気持ちよく走ってると気になるんですね。今は厚手の靴下履いてるおかげか音はマシなんで、たぶん春以降になると思います。今のところシマノのシューズを買う予定です。

５．いいフレームを買う

　こちらは頑張ってお金を貯めてるところです。年内、出来れば夏に買いたいところですが、資金繰り次第ですね。今のところサーベロの「Ｒ３」を狙ってます。

　とりあえずはこんなところでしょうか。あとグローブやサイコンなんかも欲しいところですが、ＪＲＡから特別ボーナスでも出れば検討します。

　では、今年もどうぞよろしくお願いいたします。

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２０１７年を振り返って！

どーも、しんがり！です。

　今年もあと数日を残すのみですが、そろそろお正月休みで中には１０連休なんて方もいらっしゃるんでしょうか？みなさんにとって今年はどんな年でしたでしょうか？ちなみに、僕にとっての今年を振り返ってみたいと思います。「誰が興味あるねん」って記事になりますが、お付き合い下さい。

５月　念願の淡路島を走る（アワイチではありませんが）

　いきなり５月ですが。ショップのHPでアワイチライド企画の記事をみかけたので、参加してきました。上級者は島南部の山岳地帯を走るアワイチコースですが、初心者向けの淡路ハイウェイオアシスを出発し、洲本市から国道２８号線で福良を経由し、県道３１号線で南あわじ市の湊から西海岸線を北上して淡路ハイウェイオアシスを目指すコースの「ややアワイチ」コースを走ってきました。
　天気もよくて、わいわい言いながら大人数で走るのは楽しかったです。普段大人数で走ることに慣れてないので、ハンドサインなんかはスムーズに出来ずみなさんにご迷惑をおかけしましたが。
　福良では美味しいしらす丼のお店に案内していたり、いろいろ自転車の話をしたりと、一人で走ってたんでは味わえない楽しさがありました。
　なんとか体力的にも無事走り終えることができましたが、西海岸線はしんどかった。進めど進めどなかなか明石海峡大橋が見えてこないので、辛かったです。

６月　ブログを始める

　もう何がきっかけで始めたのか忘れてしまいましたが、けっこう突然思い立って始めたように記憶してます。そんなに続かないような予感がしてたんですが、なんとか半年続けることが出来ました。こんな内容の薄くてユルいブログを見て下さった方々には感謝です。

７月　Stravaで知り合った方達と走る

丹波市・岩屋山を目指しましたが断念
　
　いや～、辛かったです。本当に恥を忍んで軽トラで迎えに来てもらおうかと思いました。ながらく無沙汰してますが、いつかまたお願いしたいです。

８月　ホイールを買う

新しいホイール「WH-R9100 C24-CL」でちょっと走った感想

シマノデュラエースホイール「WH-R9100 C24-CL」を約半年使った感想

　やっと念願のホイールを買いました。豚に真珠、馬の耳に念仏。こんなにいいホイール履いてるんだから登れないのは自分の力不足です。いまのところ大変満足してます。

９月　三田ループを走る

９/２３　篠山から三田ループを目指して104km

　とってもいいところでした。淡路島も走ってて楽しいところでしたが、さすがにアワイチは敷居が高い。また春になったら走りに行ってきます。

Raphaで散財

　今年はRaphaでいろいろ散財しました。春・秋、夏、冬物と一通りそろえたので当分は大丈夫そう。まぁ「Merino Hat」やら「Merino Leg Warmers」やら「Overshoes」やら小物はいろいろ揃えたいものもあるんですが。あと、今年中にシューズを新しくしたかったんですが、当面はフレームを買うべく貯金中のため断念しました。

　簡単に今年を振り返ってみました。なにはともあれ事故も無く無事に走れたのでなによりです。それと、こんなブログを読んで下さった方々に感謝です。来年もよろしくお願いします。

それではよいお年をお迎えください。

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今週日曜はいい天気！どこに行こうか？

どーも、しんがり！です。

　今週末の日曜日はいい天気みたいですね。みなさんそろそろどこに走りに行こうかな？なんて予定を考えてますか？ルートラボで線引きしたり、Stravaの過去ログを眺めてみたり、楽しいですね。いい天気なのに午前中しか時間がないので、頑張って早起きします。
　
　久しぶりに100km走ろうと思って、ルートラボでいろいろとルートを考えてるんですが、西脇から多可郡八千代区を通って福崎から加西、姫路の西から小野市を回れば大体100kmになります。八千代区から福崎の間がちょっと登りますが、後は小さなアップダウンがある程度なんで、なんとか午前中に帰ってこれるよに頑張ってみます。

　気持ちよく走りたいんで、明日はチェーンとフレームの掃除と各所の注油でもしましょうかね。

　では、みなさん今週末も安全運転でお気をつけて。

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屈辱的記録を塗り替える！

どーも、しんがり！です。

　Stravaのセグメントで「丹波竜の里かみぐげ」から県道292号線で県道38号線への三叉路までの「県道38号線Climb」（←どうして38号線なのか？）というのがあるのですが、そこは、以前に走ったのとがありまして、その時のタイムが20分29秒で106人中105位という非常に残念な結果だったのです。

　そこで、先日の丹波路を走った時に再挑戦しまして、この屈辱的な記録を塗り替えようと思ったのです。ホイールもいいのに換えましたし、期待して帰宅後にStravaの結果をみて愕然としました。タイムが19分54秒。あんまり速くなっていません。確かに途中何度か止まって写真は撮りましたが、止まってる間はガーミンの計測も止まってますので、やっぱり登りは絶望的に遅いのかと思いました。もしや、前のホイールは鉄下駄じゃなくてそこそこいいやつだったのか？

　あまりに残念だったので、今日も挑戦してきました。もうその区間で力尽きてもいいくらい頑張ろうと。で、結果なんですが、10分07秒で106人中36位！わざわざブログに書くほどの順位でもないんですが。

　もしかしたら？と思ったのですが、Stravaのセグメントのタイムは区間の途中で休憩すると、休憩してる時間も含まれるようです。いままで知りませんでした。どうりで他にもやたら他の方に比べて時間がかかってるセグメントがあるのは、区間の途中で休憩してるからのようです。見晴らしが良かったり自動販売機があったりするとついつい休憩してしまうんですが、休憩場所は考えた方がよさそうですね。

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Raphaでセール！

どーも、しんがり！です。

　今日も突然の雷雨でしたが、今週末も西日本は台風の影響で微妙な天気みたいですね。いろいろ計画するだけ無駄になりそうですが、あれこれ考えてる時間も楽しいですからね。

　昨日はRaphaのウェアについて書きましたが、ウェアの商品名を調べるのにRaphaのサイトをみたんです。その時に見つけてしまったんです。セールのメニューがあるのを。早速いろいろ見てみましたがどうしましょう？いつまでセールってやってるんでしょうね？

むぅ、悩ましいですね。

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ロードバイクの盗難防止策って？

近畿地方のみなさん、明けましておめでとうございます。

どーも、しんがり！です。
やっと梅雨明けしましたね。梅雨といってもこのへんは週末も降られることは少なかったですね。たくさん降ってるとこは降ってるみたいで、特に九州北部は大変な被害がでているようで、お見舞い申し上げます。

さて、先週土曜日の筋肉痛もやっと治まり、週末はどこかサイクリングに行こうかなと思ってるんですが、最近気になってることがあります。それは、ロードバイクの盗難防止の方法です。

ブログタイトルにもある通り、僕は休憩多めなんですが、主な休憩場所は道すがらの小さな公園の東屋だったりコンビニだったりです。ところが、最近ブログ始めましたのでせっかくなら行く先々で美味しい物食べたいなと思うんです。ですが、公園やコンビニならロードバイクに目も届きますし、離れても数分なんで安心（もちろん離れる時はチェーンロックしてますが）なんですが、お店で食事頂くとなると３０分以上は目の届かない所に置かないといけなくなるわけです。

最近いろいろ調べてるんですが、防犯性と携行性は相反する関係にあるようで、しっかりしたものは重たいくかさばる、軽く小さいものは頼りないといった感じです。
例えば、車についてるイモビライザーのような振動に反応する物や、異変を感知したらスマホに知らせるような物はあるんでしょうか？

今は、細いチェーンロックをツールケースに入れて携行してるんですが、１本では心許ないので２本にしようかと思ってますが、入れる所がありません。フレームに巻き付けるのが荷物が少なくていいようですが、見た目がどうでしょう？
僕みたいに一人でサイクリングに出かける方は同じような心配をされてるんじゃないかと思うんですが、何かいい方法ってありますか？

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ホイール「WH-R9100 C24-CL」注文してきました！

どーも、しんがり！です。

今日は姫路のショップへサイクリングしておじゃましようかなと思ってたんですが、先日のサイクリングで満身創痍ですので車で行ってきましてホイールを注文してきました。

ロードバイクを買って２年とちょっとになるんですが、ホイールは買ったままの物ですので、どれほどの違いが出るのか楽しみですね。ほんとうはもっと早くに換えたかったんですが、ロードバイクを購入してからサイコンやウェアやシューズを購入して、ペダルを換えて、コンポーネントも１０５からデュラエースに交換しましたので、なかなか資金的に余裕がなくって今になりました。

ちなみに今日注文したのはデュラエースの「ＷＨ－Ｒ９１００　Ｃ２４－ＣＬ」です。

どうなんでしょう？速くは走れなくてもいいので楽に走りたいと思ってデュラエースのＣ２４を選択したんですが、ちょっとは楽になれるんでしょうか？正直、コンポーネントを１０５からデュラエースにしたときは、費用対効果は微妙でしたので。きっともっとレベルの高い人達なら違いがわかるんでしょうけどね。ショップではいろいろ他にもおすすめされたんですが、それでも敢えてデュラエースのホイールにしました。さすがにホイールを換えれば違いはわかるでしょう（笑）

今回は、ついでにタイヤとチューブも注文しました。おかげさまで、買ってすぐにリアが一度パンクして交換したきりで２年間交換してませんので。ツールケースに入れたままの予備チューブの使用期限ってどれくらいなんでしょう？心配なんで予備チューブも新品に交換します。

今週中にはショップに届くらしいので、スプロケットを取り外してきれいにして待ちたいと思います。



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